33岁姐姐，第一节课
李阳 2024-10-18 13:09:40 3浏览
第一课内容：
1：体态分析、身体成分分析、围度测量
2：五大动作模式：推、拉、髋屈、旋转、单腿，测试
3：建立动作模式，恢复肌肉功能，提升运动表现
4：安排训练规划，6个月左右时间，一周3-4次训练频率
教练简介
李阳
5年经验
健身
一站式解决你的健身困扰， 家庭私教的完美选择 ，告别拖延症，马上行动起来 核心亮点： 全程一对一专属陪练 ，感受独一无二的关注和指导 精选课程内容，涵盖力量、耐力、柔韧性和功能性等多维度提升 量身定制计划，针对个人目标和进度及时调整 ，保证效果最大化 随时随地线上授课，打破地域限制 ，无论哪里都能愉快开练 课后跟踪反馈，持续关注进步情况并提供营养建议 ，科学助力身体状态调整