找教练，选择教会你打好运动基础的，很重要！

追求效率、速度是这个时代的关键词，就连运动健身也希望求快，有不少人办了健身房的会员卡，结果一年到头都没去几次，以为交了钱就能达到锻炼的目的了！

  
健身是需要时间和方法的，正所谓“磨刀不误砍柴工”，想做好运动这项“功课”，不打好基础是不行的！

 

运动锻炼是不能着急的，耐心教你基本功，对你进行系统教学的教练，才是好教练！

  
就像建造房子一样，地基打的好不好，对房子的影响非常大，地基不牢固，房子随时都有可能坍塌。体育训练也类似的，练习基本功是很重要厚积薄发的过程！

 

真正好的教练，在你的身体各方面还没有适应的情况下，不会草率地、直接教你练习各种动作。会先教你基本功，让你在运动中，不容易受伤！

  
好的教练都会遵循因材施教、循序渐进的原则，会根据学生的学习进展，进行调整学习进度的安排。

 

 

对于想健身的小白来说，一个负责任的、好的健身教练，会认真地教你运动的知识、健身的方法，不会对你有所保留，不怕你学会，就怕你达不到运动效果。

  
每个人的身体情况不一样，想要达成的目标也不一样，比如有的人想减掉身体上多余的脂肪，有的人想让肌肉更匀称，所以每个人的训练计划都是不一样的，因为同样一份训练计划，很难满足不同人不同的需求！

  
健身是自己的事情，需要自己锻炼、体会，所以懂得方法很重要，在训练过程中，还需要学员多去思考和提问，只有把教练教的内容转化为自己的知识，才有可能在离开教练后，能独立完成健身！

 

好的教练，会帮你打好基础，会授人以渔，教会你运动的方法！

  
跑步也是一项需要打好基础的运动，很多人认为跑步很简单，可以随时随地进行。

 

实际上跑步非常有必要请教练的，如果跑步的姿势、步幅、节奏等跑步的基础知识，都掌握的不对，采用不正确的方法，很容易导致受伤，跑步效率也会比较低，想要跑马拉松等赛事，也是很难取得好成绩的！

  
跑龄多久、年龄多大、体重多少、是否受过伤等，这些都是好的教练，要考虑的问题，一个好的教练会根据你的个人情况，制定科学的训练方法，帮你更好的进行跑步运动！

  
任何一项运动，打基础都是很重要的部分，在打基础阶段，养成正确的运动习惯，会让我们越运动，越爱运动！运动带来的好处越来越多！如果不懂运动，越运动，越受伤！

  
爱教练私教平台，致力于推广体育事业，我们是专业的体育私教预约平台，平台的教练，都是经过人工审核，才会允许入驻的。

 

 

平台目前拥有14000+名各个运动项目的教练，分布在全国各地，各个城市都有。学员100多万。

  
我们的使命是让每个家庭爱上运动，让专业的教练走进千家万户，让每个人都能受到专业教练的教学，真正做好每一项运动，从运动中受益，获得健康与幸福！

 

 

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