热搜！北体大健身房火了，学习锻炼两不误！

这所学校上热搜了！

 

这所学校就是北京体育大学，这所学校汇聚了全国各地非常多优秀的体育生！

 

 

上热搜的原因是，这所学校的健身房太震撼了，整个运动场的空间非常大，里面的学生数之不尽，他们都在运动，看到这种场景，感到非常壮观，非常感动！

  
我们可以看到，运动类型有很多，包括有跑步、力量训练、动感单车等，运动种类很多。

 

如此之多的学生，聚集在一起运动、锻炼，充分展示了青春的活力，打破了很多人对大学生的印象，学生不仅仅是读好书，也应该把身体锻炼好。

  
在大学是最好的时机，养成良好的锻炼习惯，好的运动习惯，我们终身都会受益！当步入社会之后，很多人都忙于工作，疏于锻炼了。

 

如果在大学期间能培养一项或多项运动的兴趣爱好，这是很好的一件事情！

  
很多学生，不仅仅是大学生，上完课就玩手机，白白浪费了很多宝贵的时间，学习和锻炼是两不误的事情，运动锻炼是有利于学习的。

 

运动对学习有哪些帮助？

 

运动可以提高注意力和专注力！

  
前额叶皮质可以提升我们的注意力和专注力，通过运动就可以增加前额叶皮质。

 

长期参与运动的小伙伴，注意力和专注力都会比不锻炼的人强。提升专注力，学习成绩肯定能提高！

 

 

运动可以提升学习效率！

  
每天坚持运动半小时，可以有效提高血液中的BDNF。BDNF是脑源性神经营养因子，BDNF中的蛋白质可以让大脑生长，延缓脑细胞的死亡，所以运动对学习效率有很大的帮助！

 

运动可以建立新的脑神经回路！

  
喜欢运动人，脑神经回路会比较发达，身体和大脑都会比较灵活，学习能力也会变强！创新能力也会比较强！

 

所以运动锻炼是不会影响学习的，我们从小接受的教育，就是德智体全面发展，说明运动锻炼是必须的！

 

无数的研究表明，运动锻炼和学习只要处理得好，都是互惠互利的！

  
学生缺乏锻炼的新闻经常都可以刷到，中高考体育成为很多学生要面临的“难题”，原因就是平常缺乏锻炼，如果平常保持锻炼的习惯，中高考体育是可以相对轻松通过的。

 

很多人对运动不了解，不懂得怎样运动，也没有人指导，所以大部分是没有固定的运动兴趣爱好的！

 

爱教练平台就是专注于体育私教事业，我们的使命是帮助每个家庭爱上运动！

  
爱教练平台可以提供各个运动项目的教练，全国各地的教练，在爱教练平台都是可以找得到的！

 

在教练的指导下，您会对运动有新的认知，教练会根据您的需求和目标，帮您制定个性化的运动方案，帮助您掌握运动的技术、培养运动的兴趣。

  
在后续的运动过程中，也会给您做相应的指引和帮助！

 

一位好教练，就是您运动路上的好老师，解决您的运动问题！

 

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